Episode 1 : Conscience de soi: il est urgent de ralentir !

Bonjour à tous,
_Vivre en pleine conscience, ralentir le pas et goûter chaque seconde et chaque respiration, cela suffit_Thich Nhat Hanh(1)
Un nouvel épisode de Make me Happier est en ligne ! Pour ce véritable premier épisode, je souhaitai vous parler de l’urgence que nous avons de ralentir afin de se reconnecter à soi, d’augmenter sa conscience de soi. C’est selon moi la première étape du développement personnel puisque ces exercices de vie permettent de s’explorer, de s’écouter, d’apprendre à se connaître et de trouver le juste rythme.

Ces exercices sont tout aussi bénéfique sur notre mental que sur notre corps physique mais également, à terme, sur notre rythme de vie et notre consommation plus ajustée. Il deviendra également plus aisé d’être attentif à ses désirs profonds et à ses besoins quand il s’agira de prendre des décisions personnelles, relationnelles ou professionnelles…

Pour vous aider dans cette démarche, vous trouverez les deux PDF ci-dessous qui reprend les points clés de ces exercices. Cliquez ici Make me Happier ! Le podcast qui rend heureux !(1) et ici Make me Happier ! Le podcast qui rend heureux !(2) pour les télécharger et les imprimer !
Make me Happier ! Le podcast qui rend heureux !(1)

Make me Happier ! Le podcast qui rend heureux !

Je serais très heureuse d’avoir vos retours sur vous relevez ce petit défi ! Je serais également ravie de vous accompagner si vous en avez besoin, si vous avez des questions ou des difficultés ! N’hésitez pas à me contacter via la page de contact du blog, l’adresse mail: makemehappiercontact@gmail.com ou sur mon compte instagram @Makemehappierblog

Je vous souhaite de bien ralentir, de vous retrouver, de prendre le temps de vous découvrir ou de vous redécouvrir et de surtout bien prendre soin de vous !

2 réflexions sur « Episode 1 : Conscience de soi: il est urgent de ralentir ! »

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