Coach certifiée en psychologie positive et gestalt praticienne (psychothérapie humaniste et psychocorporelle), mes formations et mon expérience m’ont permis de développer une méthode de coaching alliant le meilleur de ces approches. J’ai également à cœur d’accueillir chaque client avec une vision holistique. Nous prendrons donc en compte toutes les dimensions de ton être et de ta vie (dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle, spirituelle) afin d’optimiser tes chances de réussite.

Mon objectif est de t’apporter une écoute bienveillante et attentive afin d’identifier tes difficultés mais surtout de mettre en lumière tes ressources. Des objectifs clairs seront alors définis afin d’atteindre un épanouissement personnel et professionnel. Nous pourrons trouver des solutions adaptées à ta problématique et à ton rythme grâce, notamment, aux outils de psychologie positive, de gestalt thérapie et de médiation créative.

Toutes les formules d’accompagnement que je propose sont individuelles et personnalisées.


  • Make me happier !

La formule d’accompagnement Make me Happier ! est un coaching de vie complet. Nous aborderons tous les plans de ta vie (personnelle, professionnelle, sociale, familiale, corporelle, émotionnelle…) afin de redonner du mouvement et de l’harmonie.

Grâce à ce coaching, tu pourras:

→ Déterminer tes objectifs et axes de travail

→ Concrétiser et réaliser tes projets personnels et professionnels

→ Libérer ta créativité

→ Te libérer de la charge mentale

→ Trouver une organisation optimale

→ Intégrer des outils de développement personnel durablement pour appréhender la vie de façon plus sereine et positive


  • Je libère ma créativité

La formule d’accompagnement Je libère ma créativité est un coaching réalisé principalement grâce à des outils de médiation créative et qui te permettra de libérer ta créativité, que cela soit dans ta vie quotidienne personnelle et professionnelle (solutionner des problèmes, être force de proposition, devenir la reine de l’organisation de projet…) que dans ta vie artistique (peinture, dessin, danse, chant…).


  • Organisation et libération de la charge mentale

La formule d’accompagnement Organisation et libération de la charge mentale est un coaching qui te permettra d’intégrer des outils concrets et pratique dans ton quotidien afin de gagner du temps, de l’argent et en efficacité. Au programme: utiliser un bullet journal, gérer un budget, fixer des objectifs et s’organiser pour les réaliser…


  • Le coaching 100% en ligne

Le coaching 100% en ligne est une formule d’accompagnement originale puisque tout le coaching se réalise à travers des échanges d’e-mail et/ou par messagerie. Ainsi, tu pourras être accompagnée au quotidien durant la période choisie (minimum 15 jours pour un coaching efficace). Nous identifierons les axes sur lesquels nous travaillerons durant cette période. Idéal pour les périodes nécessitants un soutien et un accompagnement intensif (période de changement, de transition, grande prise de décision, sentiment de ne plus savoir avancer…).


 

Toutes ces formules d’accompagnement ont été élaborées dans un savant mélange de psychologie positive, de gestalt thérapie et de médiation créative:

  • Les outils de psychologie positive permettent, dans un premier temps, de cultiver ton bien-être, tes émotions positives, ton potentiel et tes forces. Ce travail permet de déterminer et d’amplifier les aspects positifs de ta vie et tes ressources personnelles. Dans un second temps, certains aspects négatifs pourront alors être mieux tolérés, gommés ou totalement éliminés grâce au travail que nous mènerons. Nous pourrons construire ensemble une vision optimiste des évènements de ta vie et te redonner le pouvoir de la diriger.
  • Les outils de gestalt thérapie (psychothérapie psycho-corporelle) permettent de renouer avec ta vie intérieure, avec ton corps, avec tes émotions afin d’augmenter ta capacité à identifier et répondre avec justesse à tes propres besoins. Ces exercices permettront de libérer ta créativité aussi bien dans ta vie quotidienne (trouver des solutions, repenser votre organisation…) que professionnelle et dans les activités artistiques/créatives.
  • La médiation créative permet de dénouer certaines problématiques ou blocages à travers des activités créatives ou artistiques telles que l’écriture, la tenue d’un journal créatif, la peinture, le collage, le dessin, la danse, le chant ou encore la vidéo et la photographie. Je propose également une initiation au Bullart Journal, en individuel ou en groupe, pour les personnes en quête de plus d’organisation et souhaitant se libérer de la charge mentale.

Voici quelques exemples de problématique qui obtiennent de très bons résultats avec un coaching de vie:

  • Comment développer sa confiance en soi?
  • Comment dépasser un blocage créatif?
  • Comment mener à bien ma recherche d’emploi, ma reconversion professionnelle ou la création de mon entreprise?
  • Comment faire face au surmenage, me libérer de la charge mentale?
  • Comment identifier et gérer mes besoins, mes émotions et mes relations avec les autres (affirmation de soi, écoute de l’autre…)?
  • Comment oser me libérer, me différencier et assumer cette différence?
  • Comment gérer les difficultés ou une situation de crise?
  • Comment identifier et mener à bien mes projets personnels?
  • Comment me sentir plus heureuse dans ma vie?
  • Comment m’épanouir au quotidien?
  • Comment gagner en sérénité?
  • Comment être plus organisée et productive?
  • Comment lutter contre la procrastination?